骨盤のゆがみは筋肉のバランス

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骨盤を支えている筋肉。
骨盤のゆがみとは筋肉のバランスがくずれること。


「痛みの原因は骨盤がずれている為」
と言われた人は多いはず。
骨のずれを治すには
筋肉をマッサージするのが一番効果があります。

では何故、骨がずれるのでしょうか?

それは左右の筋肉の硬さに差が生じるからです。

筋肉は硬くなると縮み骨を引っ張る。
つまり左右の筋肉のより硬くなった方に骨を引っ張ります。
ずれの大きさは極端に違うことは通常ありません。
多少のずれで痛みが生じるとは思えません。
ちなみに背筋を伸ばしてみましょう。
痛みは無くなりましたか。
したがい骨のずれが痛みの原因とは言えないのでは。

体はわずかであれ前後左右に傾いているのが普通です。
気にすることはない。
一番大切なことは痛みは筋肉の硬化であり
骨のずれではないということ。

ずれの矯正でなく筋肉をマッサージすれば治せるのだ。

腰の痛む個所を尋ねると
骨の真ん中あたりと答えるでしょう。
しかし詳しく観察すると
左右のどちらかであることが多いでしょう。

硬くなった筋肉の場所に違いがある為です。
治療する人はこれを見極めることが大事。
腰全体をマッサージしても治せますが
更に良くするには詳しく筋肉を特定し、
マッサージすることが望まれます。

利き腕は良く使うので反対より硬くなると思います。
反対の腕は筋力が少し弱い為硬くなることもある。

腰の骨は利き足が関係することもあり
腕と同じ理由で硬さの違いが生じる。

他にも色々な筋肉で硬さに違いがあるでしょう。
バランスを整える為、
背筋を伸ばすとか筋力をつけるという人もいますが、
一番は筋肉を柔らかくすること。

是非マッサージに挑戦してください。

自分でマッサージできないときは
体操やストレッチなど
筋肉をほぐす方法を実践しましょう。
シャワーだけでなく湯船に入ろう。

牽引やコルセット、サポーターは
筋力を弱めるので、やらないこと。
湿布もしないで。
サポーター等、装着時は、痛くなくなると思っても使用しないで。
けっして治してはくれません、
もっと悪くなるでしょう。



小野沢治療室(筋肉科)
筋肉医療技術研究所
 KIマッサージ
 コウケントー
町田市中町2-6-23
042-723ー0897

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