テーマ:ギックリ腰

肉ばなれ(筋断裂)を治す

「肉ばなれとは何か?」 「肉ばなれの治療法は?」 と良く聞かれます。 プロスポーツ選手が肉ばなれを起こし 長期間試合に出れなくなったと聞くと、 とても重病のように思うのでは。 しかし、ほとんどの人がすぐに治療すれば 簡単に治る事を知りません。 ふくらはぎの肉ばなれと ハムストリングスの肉ばなれ ランニ…
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腰痛・ぎっくり腰・脊柱管狭窄症

筋肉が引き起こす腰の症状 腰痛 腰の中心部が痛いと 腰痛と言い長期間にわたって症状が続く。 他にも仙骨の左右外側、 背中付近が痛くて 腰痛と自覚するする人もいる。 ギックリとは 明らかに違う痛さなので 治療開始が遅くなるのが大きな特徴だ。 腰の捻挫・ギックリ腰 共に激痛が襲いかかる。 身動きが取れなく…
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骨盤のゆがみは筋肉のバランス

骨盤を支えている筋肉。 骨盤のゆがみとは筋肉のバランスがくずれること。 「痛みの原因は骨盤がずれている為」 と言われた人は多いはず。 骨のずれを治すには 筋肉をマッサージするのが一番効果があります。 では何故、骨がずれるのでしょうか? それは左右の筋肉の硬さに差…
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坂を登ると腰が痛い

痛みの原因の一つに筋肉の硬化(硬くなる)があります。 筋肉が硬くなる理由は 疲労・寒さ・ストレスなど人により違ってくるでしょう。 今回は坂を登ると何故、 腰が痛くなるかを考えます。 腰の痛みの原因は筋肉。 椎間板ヘルニアとか脊椎分離症と診断されたとしても、 痛みの原因の一番は筋肉。 このことが本題の結論ともい…
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ギックリ腰は怖くない

ギックリ腰になったら、すぐに擦ること! 触って痛く感じる所を、できるだけ軽く擦ることが大事 できるだけ長い時間、数回に分けて行ないます 自分でも治せるので、覚えておくといいです。 ギックリ腰になったら安静にして動かないというのが一般。 だが治し方を知っていればすぐに治療します。遅くなるほど、完治に時間がかかる。…
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ぎっくり腰をその日のうちに治す

朝起きようとすると腰に激しい痛み。 身動きが取れなくなってしまった。 重いものを持ち上げた瞬間、腰がギクッとして起き上がれなくなった。 これがギックリ腰なのかなと思いながらすぐ医者に行くべきなのか、 それともこのまま横になりじっとしている方がいいのかと不安になる。 ギックリ腰という名前は聞いたことはあっても意外と知らないこ…
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